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冬の朝はお布団が恋しい◎二度寝してしまう理由と対策

こんにちは、たまちゃんです (^^) 三連休になると、お布団が恋しすぎる季節ですね☆ 普段は、子どものお弁当作りと、自分時間を少しでも確保したくて早起きしているのですが、土日祝は「お弁当作らなくていい！」と思った瞬間、ついつい長く寝てしまいます、、、ぬくぬくから抜け出せず、そのまま夢の世界へ☆なんてこともあったり(><) でも、今日は、お水を飲んで一仕事終えて、今はコーヒーと朝食タイム (^^)♪ 週始まりのやる気スイッチを押してくれる、幸せの一杯です☆ ◎冬の朝、お布団から出られない理由実はこれ、「意思が弱いから」ではなく、きちんと「カラダのしくみ」が関係しているのです。・室温が低く、体温が上がりにくい・血流が悪くなり、脳が起きにくい・お布団の中が快適すぎる・日の出が遅く、眠りホルモンが長く働くこの状況では、もう少し寝たくなるのは当然です(^^) ◎今日からできる冬の朝対策・目覚ましの少し前に暖房タイマーをセット・カーテンを少し開けて、朝の光を取り込む・起きたら手足を軽く動かして血流アップ・常温のお水をひとくち・顔まわり

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6 日前

中学生の職場体験レポ☆

こんにちは、たまちゃんです(^^) 先週は、中学生の女の子２人が職場体験に来てくれていました♪ お店の掃除や備品の片付け、お客さまに雑誌・ドリンクを出したり、いろいろなお仕事を一生懸命手伝ってくれました◎ 技術体験では、ウィッグ製作と相モデルでのシャンプーにもチャレンジ！髪の毛を飾りに見立ててアレンジしたり、できることを工夫して仕上げる姿がとても素敵でした(^^) この体験を通して、美容師の仕事により興味をもってもらえてると嬉しいです☆ 短い期間だったけれど、２人のおかげでサロンが明るくなって、私自身もいろいろ学ばせてもらいました♪ また来年も来てくれるかな？楽しみです◎ #職場体験　 #西大寺中学校　 #美容師体験　 #美容師　 #ヘアアレンジ　 #シャンプー　 #将来美容師　 #体験レポ　 #中学生　 #アイデア豊富　 #ありがとう

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11月19日

今日から中学生が職場体験に☆

こんにちは、たまちゃんです(^^) 今日からなんと、中学生が職場体験に来てくれます☆ どんな子たちが来るのかな〜？ちょっとドキドキ、でもとても楽しみです(^^) 美容室のお仕事は、見るのと実際にやるのとでは全然違っていて、きっと新しい発見がたくさんあるはず！私たちも、改めて「美容の仕事」と向き合うそんな時間になればいいなと思っています◎ ヘアサロンのご予約はこちらからどうぞ↓ https://beauty.hotpepper.jp/CSP/bt/reserve/?storeId=H000429122 岡山市中区海吉1807-14 栄ビル1F hair-mode美結 TEL 086-238-6125 #職場体験 #中学生 #美容師体験 #美容師の仕事 #髪質改善ケア #大人女性サロン

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11月11日

新登場☆大人髪ケアのシャンプートリートメント☆

こんにちは、たまちゃんです(^^) 昨日、新しいシャンプー＆トリートメントの勉強会をしていただきました◎ モデルとして施術をしてもらったのですが、超ロングの私でも、指通りがびっくりする仕上がりに！！！香りや質感、泡立ち、すすいだ時の髪の軽さまで、とても良かったです(^^) 今後メニュー化予定です☆ 大人髪のケアにやさしく寄り添ってくれるアイテムなので、楽しみにしていてください◎ ヘアサロンのご予約はこちらからどうぞ↓ https://beauty.hotpepper.jp/CSP/bt/reserve/?storeId=H000429122 岡山市中区海吉1807-14 栄ビル1F hair-mode美結 TEL 086-238-6125 #新商品 #大人髪ケア #シャンプー #トリートメント #サロンケア #ホームケア

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11月5日

【お知らせ】金バク再放送決定！

こんにちは、たまちゃんです(^^) 先日お知らせした【金バク】の放送、ご覧いただけましたか？(^^) 見逃してしまった〜！という方に朗報です☆ 【食彩家みゆ】が登場した回が、【１０月３０日(金) ０：１５〜】に再放送されます！（＝２９日(木)の深夜です！お間違えなく(^^)）【食彩家みゆ】は、せいろ蒸し料理を中心とした、美味しくて身体に優しいお料理が自慢のお店。手作りのハンバーグもチキンもお魚も、、、私もどれもお気に入りです(^^) 実はこの「食彩家みゆ」、もともと美容室【ヘアモード美結】のオーナーが、「美と健康は切っても切れない」「健康あってこその美」という想いから始めたお店なのです。その想いが繋がり、今回は【ヘアモード美結】も少しだけですがテレビに登場しています♪ 初回放送のときは、子どもと一緒にきゃっきゃ言いながら見ました◎ 自分が勤めているお店がテレビに出るのは、なんだか照れくさいような、でもすごく嬉しい気持ちです(^^) 子どもにとっても、知ってる人・お店がテレビに映るって、やっぱり特別ですよね☆ 放送は【１

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10月29日

【重大告知】明日放送！金バクに「食彩家みゆ」が登場します☆

こんにちは、たまちゃんです(^^) 今日は重大なお知らせです☆ なんと！明日放送のテレビ番組【金バク】に、お隣の【食彩家みゆ】が出演します！【食彩家みゆ】は、旬のお野菜やせいろ蒸し料理を中心に、美味しくて身体に優しいお料理が楽しめる素敵なお店。私も個人的に、手作りのハンバーグもチキンもお魚も、、、どれも大好きです(^^)！！そして実はこの「食彩家みゆ」、もともと美容室【ヘアモード美結】のオーナーが、「美と健康は切っても切れない」「健康あってこその美」という想いから始めたお店なのです。その想いが繋がり、今回は【ヘアモード美結】も少しだけですがテレビに登場します♪ どんな風に映るのか、スタッフみんなドキドキ、、、(><)笑放送は【10月24日(金)　19:00〜　OHK『金バク』】！ぜひチェックしてみてください☆ #食彩家みゆ　#ヘアモード美結　#美と健康　#金バク　#OHK　#明日夜放送　#せいろ蒸し　#旬の野菜　#身体に優しいごはん

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10月23日

脱コーヒー、しなくても大丈夫！？　〜コーヒーを美容の味方にする美容師の朝習慣〜

こんにちは、たまちゃんです(^^) 朝の一杯のコーヒー。飲むとホッとしたり、シャキッと気持ちが切り替わったりしますよね！でも、「カフェインってお肌に良くないのかな？」「やめた方がいいのかな？」と気になることもあると思います。実は、コーヒーは飲み方を工夫すれば、美容にも健康にもプラスになる飲み物です♪ ◎コーヒーを美容の味方にするポイント・一日１〜２杯までにする・空腹ではなく、朝食と一緒に飲む・午後はノンカフェインに切り替える・砂糖なし＆＋牛乳でやさしく・コーヒーを飲んだらお水も一緒にカフェインには血流を促す作用や抗酸化作用もあり、適量なら美容面でもうれしい効果があります。ただし、飲みすぎると乾燥や睡眠の質の低下につながることもあるので、「上手につきあう」ことが大切です◎ 私にとって朝のコーヒータイムは、「やめる対象」ではなく、「自分を整える楽しい時間」として続けています。香りを感じながらリラックスしたり、一日のリズムを作るきっかけになったり。無理に「脱コーヒー」しなくても、ちょっとした飲み方の工夫で、美容にも健康に

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10月20日

忙しくてもキレイでいたい！たまちゃん流【ながら美容】

こんにちは、たまちゃんです(^^) 毎日、家事や育児、お仕事にバタバタ、、、「ゆっくり美容タイムなんて無理〜(><)」って思うこともありますよね。そんなお悩みも、【ながら美容】なら、わざわざ時間を作らなくてもちょっとした工夫で美容時間になります(^^)♪ 今日は、私が普段している【ながら美容】を一部ご紹介します☆ ◎パックしながら掃除保湿系のシートマスクを貼って、軽く掃除機や片付けタイム。動くことで血流も良くなるし、肌もしっとり一石二鳥☆ ◎テレビ見ながらツボ押しリモコン片手に、手や足のツボをぐりぐり♪ リラックス効果もあって、1日の疲れがふっと軽くなります。 ◎歯磨きしながらストレッチ歯磨き中の2〜3分で、かかとの上げ下げや肩まわし。スキマ時間で代謝アップにもつながるのでおすすめです(^^) ◎スキンケアしながらリンパ流し・ツボ押し化粧水やクリームをぬりながら、フェイスラインを優しくなでてリンパを流したり、こめかみやあご下のツボを軽く押したり。毎日のスキンケアがマッサージタイムにもなります☆ 忙しい毎日だからこそ、【ながら美容

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10月14日