美結の美容情報☆
前回のテーマのスポーツの秋に続き、今回は芸術の秋、音楽美容についてお届けします！
音楽を聴くことで健康＆美容に効果があるので、この季節にオススメです◎
【どうして音楽に美容健康効果があるのか】
音楽は、聴いた音を右脳で処理するので、左脳を休ませる効果があります。
日常生活で、意識して動かしたりしているもの(交感神経)は、左脳での処理になります。
使い続けて疲れている左脳(交感神経)を右脳(副交感神経)を刺激して休ませることで、リラックス効果があり、ストレスを緩和したりできます。
【オススメの音楽は？】
ひとことに音楽といっても何でも良い訳ではなく、歌があれば歌詞が気になり左脳が休めないので、歌詞のないものが良いです。
なかでもクラシック音楽には高い効果が期待できます。
クラシック音楽は、川のせせらぎやオルゴール音楽にもあるα派を誘発させる周波数を出します。
α派は細胞活性化やストレス緩和に効果があります。
【オススメのクラシック音楽は？】
特にオススメなのはモーツァルトです。
モーツァルトの音楽は、様々な研究からも、特に効果的との結果が得られています。
芸術の秋、モーツァルトを聴きながら心身を調えるのも良いですね！
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