こんにちは、たまちゃんです(^^)
日曜日は節分でしたね！
我が家では、今年は大豆ではなく落花生をまきました(^^)
大豆をまくと大惨事になるかと思っての落花生でしたが、踏んで粉々になったり思いっきり投げてどこかにいったり、結局大惨事に終わりました笑
落花生は、投げて楽しい(？笑)、食べて美味しい、身体に嬉しい栄養もたっぷり◎
脂肪分が多く避けられることも難点ですが、身体に必要な栄養もあるので、完全に避けてしまうのはもったいないです！
ピーナッツの栄養は、
1 身体を作るたんぱく質
2 体に必要不可欠な不飽和脂肪酸
3 便秘改善が期待できる食物繊維
4 身体のさまざまな反応に必要な亜鉛
5 身体の調子を整えるビタミン
が豊富です◎
そして、薄皮に含まれるポリフェノールには【抗酸化作用】があり、血液をサラサラにしたり、疲労回復やシミそばかすの予防、エイジングケアにも効果が期待できる優れものです◎
美味しく元気に美しく！
美と健康に良いものを、上手に取り入れたいですね(^^)
岡山市中区海吉1807-14 栄ビル1F
hair-mode美結
TEL 086-238-6125
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