top of page

日焼け&夏バテに

更新日:2022年9月30日

こんにちは、育休中のたまちゃんです!

またまた、食べて美味しく、美容と健康にも良く、まさに2度美味しい野菜のお話です😄

先日、新鮮なお野菜をたくさん頂いたので、娘と一緒に料理をしました🍴


【パプリカ】 パプリカは半分に切って種を取り、ピーラーで薄くスライス☆ なすびは、十字に切目を入れたら輪切りをして賽の目に☆ 野菜を鶏肉と炒めて、味噌と酒とみりんで味付け🙆

すりごまをふったら完成


【ゴーヤ】 ゴーヤは、なんと珍しい白いゴーヤ! 緑のゴーヤと比べ、苦みが少ないので、下処理無しで薄切りし、豚肉ともやしと炒めて、白だしと少しこしょうをして、溶き卵を流し入れて絡めて炒めたら完成



黄色と赤のパプリカ、ゴーヤは、ビタミンたっぷり😊

抗酸化作用が高いので、日焼けや夏バテにとても効果的⤴️⤴️

調べてみたところ、ゴーヤの苦味成分は「モモルデシン」といって、胃腸粘膜を保護したり胃腸の働きを高めるそうです。

ただ、一度にたくさん食べすぎると、反対に胃腸に負担がかかるので、食べすぎは注意!だそうです⚠️💦


おいしく健康に、美容にも良いお野菜は、献立に積極的に取り入れたいですね😊

料理は好きですが、なかなか得意にはなれないたまちゃんです💦

美容と健康に良いこんなオススメレシピあるよー🙆という方、ぜひ教えてくださいm(__)m



岡山市中区海吉1807-14 栄ビル1F hair-mode美結 TEL 086-238-6125

#岡山 #岡山市 #岡山市中区 #海吉 #大多羅駅 #和モダン #美容室 #美容 #健康 #ヘアケア #匠ヘッドスパ #ファボン #エヌドット #イマヘア #枯草菌 #アレー333 #大人女子 #髪質改善 #酸熱トリートメント #ヘッドスパ #マイクロバブル #インナーカラー #香草カラー #グローバルミルボン取扱店 #マンツーマンサロン

最新記事

すべて表示

美結の美容情報☆ こんにちは、岡山市中区海吉で大人女子に向けて健康と美容をご提案させていただいてます美容室のhair-mode美結です! 今回は、ただ今ファン急増中のブラシ、ワールドプレミアム エスハートエス スカルプブラシのご紹介です! この1本で、ブラッシング、シャンプー、トリートメント、ブローに使用できる優れものです◎ 1、スカルプブラシとは? シャンプーやトリートメント時はもちろん、ブロー

bottom of page