こんにちは、ただ今育休中のたまちゃんです。
明日4月13日(水)は、３のつく日！
美結市ですね◎
美結市でもおなじみの「もち麦」、みなさんはもう召し上がられましたか？？
今回は、そんな「もち麦」について、ちょっと小話です😄
Q.「もち麦」って、流行ってるけど、実際にはどう良いの？
A.それ、私も今までよく知りませんでした！(ごめんなさい、、、)
ただ、食物繊維が豊富としか知らず、、、でも、知ってビックリ！ ビタミンやミネラルも豊富でした！！
なので、
①腸内環境を整える
⇒腸内の善玉菌が増えて、お通じが良くなり、お肌もツヤツヤになる！免疫力もアップ！悪玉コレステロールの低下も！
②ダイエット効果
⇒もち麦に含まれるβグルカンは、脂肪や糖などを吸収し排出するので、太りにくい体質をサポート！
⇒モチモチした食感で噛む回数が増えるので、満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐ！ 特に、朝に食べるとことで、昼夜も血糖値の上昇を緩やかにするかとができるので、血糖値をコントロールして太りにくい食習慣になる！
③アンチエイジング効果
⇒もち麦には、糖や脂質の代謝や皮膚の維持に必要なビタミンB群や、抗酸化作用のあるビタミンEを含んでいるので、アンチエイジング効果も期待できる！
と、なんと効果の多いこと。 こんなにも優秀だとは！！
そしてそして、子供でも食べられます◎ むしろ、モチモチの食感が食べやすいのか、うちの子はパクパク食べました！
そしてそしてそして！食べ方も簡単◎
お米を炊く時に、お好みの量を加えて(水も追加します！)いつも通り炊くだけ！
美味しく食べて、自分も家族も健康になれるって良いですね◎
美結市ではもち麦ご飯のお弁当やおにぎり、未調理のもち麦も販売してます☆
美味しく健康に、ぜひ食べてみてください！
岡山市中区海吉1807-14 栄ビル1F hair-mode美結 TEL 086-238-6125
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